Βοηθούν τελικά τα βάρη στο κάψιμο λίπους; Η αλήθεια

Μια-δύο δεκαετίες πριν, το αερόβιο θεωρείτο ο βασιλιάς στο κάψιμο λίπους. Στα πιο πρόσφατα χρόνια, είχε ξεκινήσει μια «κίνηση» η οποία ισχυρίζεται με θρησκευτική πίστη πως το αερόβιο ΔΕΝ είναι…

Continue ReadingΒοηθούν τελικά τα βάρη στο κάψιμο λίπους; Η αλήθεια

Απώλεια λίπους και συμπληρώματα – Βοηθάνε σε τίποτα;

Λιποδυαλύτες, πρωτεΐνη, καρνιτίνη – υπάρχει πολλή βαβούρα στον κόσμο της διατροφής και του fitness πως ορισμένα συμπληρώματα μπορούν να ενισχύσουν ή ακόμα και να προκαλέσουν την απώλεια λίπους.Ωστόσο, στην πραγματικότητα,…

Continue ReadingΑπώλεια λίπους και συμπληρώματα – Βοηθάνε σε τίποτα;
Read more about the article Είναι η ζάχαρη «τοξική»; – Η αλήθεια
Photo by 555952622 per Open Food Facts

Είναι η ζάχαρη «τοξική»; – Η αλήθεια

Η ζάχαρη είναι ένα συστατικό της τροφής το οποίο όλοι λατρεύουν να μισούν. Η ζάχαρη θεωρείται από πάρα πολλούς ως ένας από τους χειρότερους φταίχτες για πολλές χρόνιες παθήσεις.Είναι όμως…

Continue ReadingΕίναι η ζάχαρη «τοξική»; – Η αλήθεια

Διατροφή και Νηστεία – Πως να τρως σωστά στη νηστεία

  • Post category:Υγεία

Η θρησκευτική νηστεία είναι μια χρονική περίοδος κατά την οποία ο άνθρωπος απαρνιέται τα πάθη του. Στο πλαίσιο της διατροφής, η θρησκευτική νηστεία αποτελεί την αποχή από διάφορες ομάδες τροφίμων…

Continue ReadingΔιατροφή και Νηστεία – Πως να τρως σωστά στη νηστεία

«Γιατί δεν χάνω βάρος ενώ κάνω δίαιτα;» – Πως να το διορθώσεις

  • Post category:Βάρος

Σχεδόν όλοι μας έχουμε αντιμετωπίσει αυτό το σενάριο έστω μια φορά στη ζωή μας. Ενώ προσπαθείς να κάνεις δίαιτα και να προσέχεις τη διατροφή σου, για κάποιον λόγο δεν χάνεις…

Continue Reading«Γιατί δεν χάνω βάρος ενώ κάνω δίαιτα;» – Πως να το διορθώσεις

Ψωμί και υγεία – Είναι κακό το ψωμί;

Αφράτο, ζεστό και νόστιμο – το ψωμί είναι αδυναμία πολλών, συμπεριλαμβανομένου και εμένα, καθώς και βασικό συστατικό της διατροφής ενός μεγάλου ποσοστού του πληθυσμού. Πολλοί όμως σήμερα βλέπουν το ψωμί…

Continue ReadingΨωμί και υγεία – Είναι κακό το ψωμί;

Υδατάνθρακες πριν την προπόνηση – Βοηθάνε;

Το να καταναλώνει κάποιος υδατάνθρακες πριν την προπόνηση του είναι μια τακτική που χρησιμοποιείται εδώ και δεκαετίες από αθλητές και λάτρεις της γυμναστικής ανά το παγκόσμιο. Βοηθάει όμως; Εν συντομία…

Continue ReadingΥδατάνθρακες πριν την προπόνηση – Βοηθάνε;

Πρεβιοτικά – Τί είναι και που βοηθάνε

Όλοι μας έχουμε ακούσει για τα προβιοτικά – τους φιλικούς μικροοργανισμούς οι οποίοι ζουν στο έντερο μας και παίζουν σημαντικό ρόλο στην υγεία μας (ιδιαίτερα του εντέρου). Τα πρεβιοτικά είναι…

Continue ReadingΠρεβιοτικά – Τί είναι και που βοηθάνε

Διατροφή για Ευερέθιστο Έντερο – Ό,τι χρειάζεται να ξέρεις

  • Post category:Υγεία

Συνοπτικά Το ευερέθιστο έντερο είναι ένα χρόνιο σύνδρομο το οποίο προκαλεί διάφορα δυσάρεστα συμπτώματα στο έντερο έπειτα από κάποιον διεγερτικό παράγοντα. Δεν υπάρχει θεραπεία για το ευερέθιστο έντερο, παρά μόνο…

Continue ReadingΔιατροφή για Ευερέθιστο Έντερο – Ό,τι χρειάζεται να ξέρεις