icons8-audio-file-100

Η φιλοσοφία μου

Υπάρχει περισσότερη γνώση τώρα παρά οποιαδήποτε άλλη στιγμή στην ιστορία όσον αφορά τη σωστή διατροφή και την υγεία. Παρόλα αυτά, εκατομμύρια άνθρωποι στον πλανήτη μας δυσκολεύονται να διατηρήσουν σωστές πρακτικές διατροφής και είναι δυσαρεστημένοι με το βάρος τους. 

Μιλώντας με ειλικρίνεια, δεν χρειάζεσαι διδακτορικό στη διαιτολογία για να ακολουθείς μια υγιεινή διατροφή και ζωή γενικά. Η υγιεινή διατροφή είναι ένας σχετικά απλός τομέας. 

Η αλήθεια είναι πως, για το 99% των ανθρώπων που δυσκολεύονται με τη διατροφή και το βάρος τους, η γνώση δεν είναι το πρόβλημα. Το πρόβλημα είναι πως οι άνθρωποι αυτοί δεν έχουν λάβει τα βήματα ώστε να κτίσουν τον εαυτό τους σε ένα σημείο όπου θα μπορούν να διατηρήσουν σωστές πρακτικές και συνήθειες.

Πολύ λίγοι είναι αυτοί που μπορούν να διατηρήσουν σωστές διατροφικές συνήθειες για πάντα. Ωστόσο όλοι μπορούν να κτίσουν τον εαυτό τους στο σημείο αυτό.

Ο στόχος μου, οπόταν, δεν είναι απλά να σου δώσω μια δίαιτα και λίγες συμβουλές για διατροφή. Είναι να σε βοηθήσω και να σε οδηγήσω στο να κτίσεις τον εαυτό σου σε σημείο όπου θα μπορείς επ’ αορίστου να διατηρείς σωστές πρακτικές.

Με λίγα λόγια, είναι να σε βοηθήσω να κτίσεις τον εαυτό σου για την επιτυχία. 

icons8-physics-book-512

Πως μπορώ να σε βοηθήσω

Αν αλλάζεις δίαιτες, διαιτολόγους, συμπληρώματα και όλα τα σχετικά συνέχεια, ελπίζοντας να βρεις αυτό που θα σου “ταιριάξει” ώστε να μπορείς επιτέλους να φτάσεις τον στόχο σου, τότε δεν είσαι μόνος/η.

Μπορώ να σε βοηθήσω να σταματήσεις πλέον αυτήν την αναζήτηση, επειδή μαζί θα επικεντρωθούμε στο πιο σημαντικό κομμάτι από όλα – την προσωπική ανάπτυξη.

Όπως ένας μυς γίνεται πιο δυνατός όταν προπονείται, έτσι και χαρακτηριστικά όπως η πειθαρχία και η αυτο-αποτελεσματικότητα μπορούν να προπονηθούν και να δυναμώσουν.

Η προπόνηση, η συμβουλευτική και η καθοδήγηση όσον αφορά τις δεξιότητες που χρειάζονται για να πετύχεις, σε συνδυασμό με τις άλλες συνηθισμένες διεργασίες ενός διαιτολόγου (σχεδίαση διαιτολογίου, ανθρωπομετρήσεις και διατροφικές αξιολογήσεις) θα δουλέψουν μαζί για να σε φέρουν σε ένα σημείο όπου θα μπορείς πλέον να πετύχεις οποιοδήποτε σωματικό/διατροφικό στόχο θελήσεις.

Σταματώντας μια και καλή τον εκνευρισμό του “τίποτα δεν δουλεύει.

Μπορείς να διαβάσεις περισσότερες πληροφορίες για την προπόνηση αλλά και τις υπόλοιπες υπηρεσίες στην σελίδα των υπηρεσιών.

icons8-checkmark-512

Ποιος είμαι

Ονομάζομαι Αντρέας Χρίστου. Έχω πτυχίο Bachelor of Science (BSc) στη Διατροφή και Διαιτολογία από το Ευρωπαϊκό Πανεπιστήμιο Κύπρου.

Ασχολούμαι με τον κλάδο της διατροφής καθώς και της σωματικής άσκησης και της υγείας για σχεδόν δέκα χρόνια. Ήμουν πάντα ένα άτομο το οποίο δυσκολευόταν με το βάρος του και με τη σωματική του εικόνα. 

Όλα αυτά τα χρόνια που μελετούσα και ερευνούσα για τον τομέα αυτό καθώς και οι συνεχείς μου αποτυχίες στο να φτάσω τους δικούς μου σωματικούς στόχους με έκαναν σοφό άνθρωπο στον τομέα αυτό. 

Συγκεκριμένα, έμαθα τρία κύρια μαθήματα

  1. Πολλές δίαιτες, πρακτικές και μεμονωμένες λύσεις μπορούν να δουλέψουν. Ωστόσο τίποτα δεν θα δουλέψει αν δεν το κάνεις να δουλέψει
  2.  Το να μπορείς να διατηρήσεις σωστές συνήθειες είναι άπειρες φορές πιο χρήσιμο από το να έχεις εκτεταμένη γνώση για τη διατροφή και την υγεία – εξάλλου τίποτα δεν έχει σημασία αν δεν το εφαρμόζεις. 
  3. Το να μπορείς να διατηρήσεις σωστές συνήθειες απαιτεί προσωπική ανάπτυξη και χρόνο, δεν είναι απλά θέμα της “σωστής δίαιτας”.

Επί του παρόντος, εξασκώ το επάγγελμα μου ως ανεξάρτητος διαιτολόγος και σύμβουλος/προπονητής διατροφής, ελπίζοντας να βοηθήσω και άλλα άτομα να φτάσουν στο σημείο όπου θα έχουν την πλήρη γνώση αλλά και αυτοπεποίθηση πως μπορούν να πετύχουν τους διατροφικούς, αλλά και γενικά, όλους τους στόχους τους. Εξασκώ το επάγγελμα μου στη Λευκωσία, Κύπρο.

Πέραν αυτού, ασχολούμαι εντατικά με το powerlifting και γενικά την προπόνηση με βάρη.