Βοηθούν τελικά τα βάρη στο κάψιμο λίπους; Η αλήθεια

Μια-δύο δεκαετίες πριν, το αερόβιο θεωρείτο ο βασιλιάς στο κάψιμο λίπους. Στα πιο πρόσφατα χρόνια, είχε ξεκινήσει μια «κίνηση» η οποία ισχυρίζεται με θρησκευτική πίστη πως το αερόβιο ΔΕΝ είναι…

Continue ReadingΒοηθούν τελικά τα βάρη στο κάψιμο λίπους; Η αλήθεια

Απώλεια λίπους και συμπληρώματα – Βοηθάνε σε τίποτα;

Λιποδυαλύτες, πρωτεΐνη, καρνιτίνη – υπάρχει πολλή βαβούρα στον κόσμο της διατροφής και του fitness πως ορισμένα συμπληρώματα μπορούν να ενισχύσουν ή ακόμα και να προκαλέσουν την απώλεια λίπους.Ωστόσο, στην πραγματικότητα,…

Continue ReadingΑπώλεια λίπους και συμπληρώματα – Βοηθάνε σε τίποτα;

«Γιατί δεν χάνω βάρος ενώ κάνω δίαιτα;» – Πως να το διορθώσεις

  • Post category:Βάρος

Σχεδόν όλοι μας έχουμε αντιμετωπίσει αυτό το σενάριο έστω μια φορά στη ζωή μας. Ενώ προσπαθείς να κάνεις δίαιτα και να προσέχεις τη διατροφή σου, για κάποιον λόγο δεν χάνεις…

Continue Reading«Γιατί δεν χάνω βάρος ενώ κάνω δίαιτα;» – Πως να το διορθώσεις

Υδατάνθρακες και Βάρος – Ό,τι χρειάζεται να γνωρίζεις

Με την αύξηση της δημοσιότητας σε δίαιτες οι οποίες περιορίζουν τους υδατάνθρακες (π.χ. κετογονική διατροφή), είναι λογικό να αναρωτιόμαστε τί επίδραση έχουν τελικά οι υδατάνθρακες στο βάρος μας; Σε αυτό…

Continue ReadingΥδατάνθρακες και Βάρος – Ό,τι χρειάζεται να γνωρίζεις
Read more about the article Γιατί Ξανά Βάζεις το Βάρος που Έχασες – Προσωρινή vs. Μόνιμη Απώλεια Βάρους
Weight Loss Young Woman Worried Weight Diet Scales

Γιατί Ξανά Βάζεις το Βάρος που Έχασες – Προσωρινή vs. Μόνιμη Απώλεια Βάρους

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ, τί είναι αυτό που διαχωρίζει αυτούς που τα καταφέρνουν να χάσουν βάρος και να μην το ξανά βάλουν, με αυτούς που παγιδεύονται συνέχεια στον φαύλο κύκλο του…

Continue ReadingΓιατί Ξανά Βάζεις το Βάρος που Έχασες – Προσωρινή vs. Μόνιμη Απώλεια Βάρους
Read more about the article Απώλεια Βάρους – 4 Πράγματα Που ΔΕΝ Παίζουν Ρόλο
Weight Nutrition Scale Weight Loss

Απώλεια Βάρους – 4 Πράγματα Που ΔΕΝ Παίζουν Ρόλο

  • Post category:Βάρος

Όλοι συνέχεια μας λένε για τα πράγματα στη διατροφή μας που πρέπει να προσέξουμε, όταν ο στόχος μας είναι η απώλεια βάρους. Φαίνεται πως ο κάθε άνθρωπος έχει και τον…

Continue ReadingΑπώλεια Βάρους – 4 Πράγματα Που ΔΕΝ Παίζουν Ρόλο

Υδατάνθρακες και Βάρος – Η Αλήθεια

Αν και έχει απορριφθεί από πολλούς τα τελευταία χρόνια, υπάρχει ακόμα η γενική πεποίθηση πως οι υδατάνθρακες μας προκαλούν να βάλουμε βάρος ή πως δεν μας αφήνουν να το χάσουμε.…

Continue ReadingΥδατάνθρακες και Βάρος – Η Αλήθεια

Γλυκαντικά και Δίαιτα – Βοηθάνε;

  • Post category:Βάρος

Τα γλυκαντικά χωρίς θερμίδες φαίνεται να είναι μια έξυπνη λύση για άτομα που κάνουν δίαιτα και θέλουν να αποφύγουν τις επιπλέον θερμίδες χωρίς όμως να απαρνούνται εντελώς τα γλυκά.Παρόλο που…

Continue ReadingΓλυκαντικά και Δίαιτα – Βοηθάνε;

Πόσα Κιλά Μπορείς να Χάσεις σε Μια Εβδομάδα;

  • Post category:Βάρος

Είναι δύσκολο στις μέρες μας να καταλάβεις πόσα κιλά είναι όντως φυσιολογικό να χάσεις σε μια εβδομάδα. Με τόσες "ειδικές δίαιτες" που υπόσχονται ραγδαίες απώλειες μέσα σε μια εβδομάδα ο κόσμος πλέον δεν…

Continue ReadingΠόσα Κιλά Μπορείς να Χάσεις σε Μια Εβδομάδα;