Πόση Πρωτεΐνη Χρειάζεται για Γράμμωση;

Οποιοσδήποτε ασχολήθηκε έστω και λιγάκι με το bodybuilding και τα βάρη ξέρει ότι η πρωτεΐνη είναι σημαντική, ωστόσο λίγοι (ή μάλλον κανένας) ξέρουν σίγουρα πόση πρωτεΐνη ακριβώς χρειάζονται για να…

Continue ReadingΠόση Πρωτεΐνη Χρειάζεται για Γράμμωση;

Πρωτεϊνική Δίαιτα – Είναι Επικίνδυνη;

Η πρωτεϊνική δίαιτα έχει την φήμη πως είναι μια από της πιο αποτελεσματικές μεθόδους για απώλεια βάρους και προτιμάται ιδιαίτερα από επαγγελματίες αθλητισμού και σωματικής εμφάνισης.Έχει επίσης όμως την φήμη…

Continue ReadingΠρωτεϊνική Δίαιτα – Είναι Επικίνδυνη;