Απώλεια λίπους και συμπληρώματα – Βοηθάνε σε τίποτα;

Λιποδυαλύτες, πρωτεΐνη, καρνιτίνη – υπάρχει πολλή βαβούρα στον κόσμο της διατροφής και του fitness πως ορισμένα συμπληρώματα μπορούν να ενισχύσουν ή ακόμα και να προκαλέσουν την απώλεια λίπους.Ωστόσο, στην πραγματικότητα,…

Continue ReadingΑπώλεια λίπους και συμπληρώματα – Βοηθάνε σε τίποτα;

Πρεβιοτικά – Τί είναι και που βοηθάνε

Όλοι μας έχουμε ακούσει για τα προβιοτικά – τους φιλικούς μικροοργανισμούς οι οποίοι ζουν στο έντερο μας και παίζουν σημαντικό ρόλο στην υγεία μας (ιδιαίτερα του εντέρου). Τα πρεβιοτικά είναι…

Continue ReadingΠρεβιοτικά – Τί είναι και που βοηθάνε
Read more about the article Συμπληρώματα Πρωτεΐνης και Απώλεια Βάρους – Μπορούν να Βοηθήσουν;
SONY DSC

Συμπληρώματα Πρωτεΐνης και Απώλεια Βάρους – Μπορούν να Βοηθήσουν;

Μπορούν τα συμπληρώματα πρωτεΐνης όντως να βοηθήσουν στην απώλεια λίπους; Ή μήπως είναι απλά μια ακόμα παραπλάνηση από την βιομηχανία συμπληρωμάτων;. Αυτό θα αναλύσουμε στο συγκεκριμένο άρθρο. Πως δουλεύει η…

Continue ReadingΣυμπληρώματα Πρωτεΐνης και Απώλεια Βάρους – Μπορούν να Βοηθήσουν;
Read more about the article Συμπληρώματα Πρωτεϊνών – Είναι Επικίνδυνα;
συμπληρώματα πρωτεϊνών

Συμπληρώματα Πρωτεϊνών – Είναι Επικίνδυνα;

Όταν μιλάμε για συμπληρώματα πρωτεϊνών, υπάρχουν τρεις σχολές σκέψεις. Η πρώτη είναι τα άτομα που πιστεύουν πως είναι γεμάτα με δηλητήρια και χημικά και η κατανάλωση τους θα προκαλέσει ένα…

Continue ReadingΣυμπληρώματα Πρωτεϊνών – Είναι Επικίνδυνα;

Κρεατίνη – Πως δουλεύει;

Μετά τα σκευάσματα πρωτεΐνης, η κρεατίνη είναι ίσως το πιο δημοφιλή συμπλήρωμα στον κόσμο του bodybuilding. Τα σκευάσματα κρεατίνης συνδέονται κυρίως με την αύξηση όγκου και δύναμης, καθώς και με…

Continue ReadingΚρεατίνη – Πως δουλεύει;