Λιποδυαλύτες, πρωτεΐνη, καρνιτίνη – υπάρχει πολλή βαβούρα στον κόσμο της διατροφής και του fitness πως ορισμένα συμπληρώματα μπορούν να ενισχύσουν ή ακόμα και να προκαλέσουν την απώλεια λίπους.Ωστόσο, στην πραγματικότητα,…

Οποιοσδήποτε ασχολήθηκε έστω και λιγάκι με το bodybuilding και τα βάρη ξέρει ότι η πρωτεΐνη είναι σημαντική, ωστόσο λίγοι (ή μάλλον κανένας) ξέρουν σίγουρα πόση πρωτεΐνη ακριβώς χρειάζονται για να…

Όταν μιλάμε για συμπληρώματα πρωτεϊνών, υπάρχουν τρεις σχολές σκέψεις. Η πρώτη είναι τα άτομα που πιστεύουν πως είναι γεμάτα με δηλητήρια και χημικά και η κατανάλωση τους θα προκαλέσει ένα…

Η πρωτεϊνική δίαιτα έχει την φήμη πως είναι μια από της πιο αποτελεσματικές μεθόδους για απώλεια βάρους και προτιμάται ιδιαίτερα από επαγγελματίες αθλητισμού και σωματικής εμφάνισης.Έχει επίσης όμως την φήμη…