Διατροφική Εκπαίδευση

διατροφική-εκπαίδευση

Γιατί χρειάζεσαι τη διατροφική εκπαίδευση

Η διαχείριση του βάρους και η διατήρηση/βελτίωση της υγείας ακολουθεί κάποιες βασικές θεμελιώδεις αρχές. Ένα άτομο το οποίο θέλει να ασχοληθεί σοβαρά με το σώμα του και την υγεία του, πρέπει να γνωρίζει αυτές τις βασικές αρχές έτσι ώστε να πράττει ανάλογα και στην καθημερινή του ζωή, χωρίς να απαιτούνται συνέχεια τηλεφωνήματα ή επισκέψεις στο διαιτολόγο. 

Η διατροφική εκπαίδευση αφορά την επιμόρφωση σου σε κάποια βασικά θέματα διατροφής, έτσι ώστε να μπορέσεις πιο εύκολα και άνετα να πετύχεις τους στόχους σου. 

Τί περιλαμβάνει

Θα μάθεις για κάποια βασικά θέματα διατροφής όπως:

  • τι είναι οι θερμίδες και τα θρεπτικά συστατικά 
  • λίγα πράγματα για τις βιταμίνες και τα μέταλλα
  • πως να μετράς (στο περίπου) τις θερμίδες που καταναλώνεις
  • πως κάθε θρεπτικό συστατικό επηρεάζει το σώμα μας διαφορετικά 
  • ποιοι μύθοι κυριαρχούν στον κόσμο της διατροφής και την αλήθεια πίσω τους
  • και άλλα πολλά