Υδατάνθρακες πριν την προπόνηση – Βοηθάνε;

Το να καταναλώνει κάποιος υδατάνθρακες πριν την προπόνηση του είναι μια τακτική που χρησιμοποιείται εδώ και δεκαετίες από αθλητές και λάτρεις της γυμναστικής ανά το παγκόσμιο. Βοηθάει όμως; Εν συντομία…

Continue ReadingΥδατάνθρακες πριν την προπόνηση – Βοηθάνε;