Τα γλυκαντικά χωρίς θερμίδες φαίνεται να είναι μια έξυπνη λύση για άτομα που κάνουν δίαιτα και θέλουν να αποφύγουν τις επιπλέον θερμίδες χωρίς όμως να απαρνούνται εντελώς τα γλυκά.Παρόλο που…

Μπορούν τα συμπληρώματα πρωτεΐνης όντως να βοηθήσουν στην απώλεια λίπους; Ή μήπως είναι απλά μια ακόμα παραπλάνηση από την βιομηχανία συμπληρωμάτων;. Αυτό θα αναλύσουμε στο συγκεκριμένο άρθρο. Πως δουλεύει η…

Οποιοσδήποτε ασχολήθηκε έστω και λιγάκι με το bodybuilding και τα βάρη ξέρει ότι η πρωτεΐνη είναι σημαντική, ωστόσο λίγοι (ή μάλλον κανένας) ξέρουν σίγουρα πόση πρωτεΐνη ακριβώς χρειάζονται για να…

Η πείνα είναι ένα από τα κύρια προβλήματα των ατόμων που κάνουν δίαιτα. Να ξεκαθαρίσω πως με τον όρο «δίαιτα» εννοώ την προσπάθεια για απώλεια βάρους, ασχέτως αν ακολουθεί κάποιος…

Είναι δύσκολο στις μέρες μας να καταλάβεις πόσα κιλά είναι όντως φυσιολογικό να χάσεις σε μια εβδομάδα. Με τόσες "ειδικές δίαιτες" που υπόσχονται ραγδαίες απώλειες μέσα σε μια εβδομάδα ο κόσμος πλέον δεν…