Πρέπει να Τρώμε Πρωινό; Η Αλήθεια

Σίγουρα έχεις ακούσει πολλές φορές πως όλοι μας πρέπει να τρώμε πρωινό και πως ένα καλό πρωινό είναι η βάση μιας υγιεινής διατροφής.Με την αύξηση της δημοσιότητας σε ορισμένα είδη…

Continue ReadingΠρέπει να Τρώμε Πρωινό; Η Αλήθεια

Ιδιότητες του Τζίντζερ – Μύθοι και Αλήθειες

Το τζίντζερ (πιπερόριζα), είναι παγκοσμίως γνωστό ως ένα εξαιρετικά ωφέλιμο και υγιεινό καρύκευμα. Πολλοί θεωρούν πως οι ιδιότητες του τζίντζερ είναι «θαυματουργές».Ισχύει όμως αυτό στην πραγματικότητα; Πόσα από αυτά που…

Continue ReadingΙδιότητες του Τζίντζερ – Μύθοι και Αλήθειες

Δίαιτα και Πείνα – Πως να την Ελέγξεις

Η πείνα είναι ένα από τα κύρια προβλήματα των ατόμων που κάνουν δίαιτα. Να ξεκαθαρίσω πως με τον όρο «δίαιτα» εννοώ την προσπάθεια για απώλεια βάρους, ασχέτως αν ακολουθεί κάποιος…

Continue ReadingΔίαιτα και Πείνα – Πως να την Ελέγξεις

Μεταβολισμός – 5 Τρόποι να τον Αυξήσεις

Θες να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου; Υπάρχουν πολλές παραπληροφορήσεις για το πως δουλεύει ο μεταβολισμός και, κυριότερα, από τι επηρεάζεται. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε πως δουλεύει ο μεταβολισμός…

Continue ReadingΜεταβολισμός – 5 Τρόποι να τον Αυξήσεις