Διαλειμματική Νηστεία – Τι είναι; Δουλεύει;
Η διαλειμματική νηστεία είναι μια μέθοδος καταμερισμού γευμάτων η οποία αφορά το να τρώει κάποιος μέσα σε ένα περιορισμένο χρονικό διάστημα ενώ μένει εντελώς χωρίς τροφή για το υπόλοιπο της…
Γεύμα Μετά την Προπόνηση – Είναι Όντως Τόσο Σημαντικό;
Αν με ρώταγες λίγα χρόνια πριν για το τι θεωρούσα το πιο σημαντικό κομμάτι της διατροφής, όσον αφορά τον αθλητισμό και το bodybuilding, θα σου απαντούσα χωρίς αμφιβολία: το γεύμα…
Μεταβολισμός – 5 Τρόποι να τον Αυξήσεις
Θες να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου; Υπάρχουν πολλές παραπληροφορήσεις για το πως δουλεύει ο μεταβολισμός και, κυριότερα, από τι επηρεάζεται. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε πως δουλεύει ο μεταβολισμός…
4 «Κολπάκια» για να Χάσεις Βάρος πιο Εύκολα
Πριν αρχίσουμε να ξεκαθαρίσω τρία πράγματα. Καταρχάς, ό,τι «κολπάκια» και «τεχνικές» χρησιμοποιήσετε, θα είναι άχρηστα εάν δεν ακολουθείτε την βασική αρχή της απώλειας βάρους, ονομαστικά το αρνητικό θερμιδικό ισοζύγιο.Δεν έγραψα…
Αερόβιο με άδειο στομάχι – δουλεύει;
Αν προσπαθείς να χάσεις βάρος, δεν υπάρχει καμία αμφιβολία πως έχεις ξανά ακούσει την συμβουλή: κάνε αερόβιο με άδειο στομάχι. Η πρακτική αυτή υπόσχεται πως θα κάψεις περισσότερο λίπος κατά…
- Go to the previous page
- 1
- …
- 3
- 4
- 5
- 6